Ramadan - 2

Publié le par Thulemin

          Deuxième jour. Motto : adaptation.

 

      Autant le premier jour, mon corps s'en moquait un peu de ce qu'il considérait être une anomalie temporaire, autant hier il m'a dit "mais qu'est-ce que tu fous ??" Rien de bien terrible, mais ça sentait l'adaptation. Rock the boat !

 

Sahur : sandwich, 2 toasts farine complète, 2 dattes. Eau, eau & lait de soja. A la maison.

 

Difficultés :

- me suis recouchée aussi sec après sahur et me suis réveillée vers 9h pour travailler à 10h. Problème : j'ai pas profité de l'énergie de mon repas (puisque je dormais) et j'étais réveillée à l'heure du déjeuner (d'où j'ai eu faim). Pas une bonne idée du tout. Le timing du premier jour était meilleur.

- ai bu un verre avec des potes la veille. Juste un, mais ça a dû me déshydrater un peu.

 

Faim : gérable, mais constante en arrière-plan à partir de midi, avec quelques moments genre "mon estomac se digère tout seul" lol. 

 

Soif : présente, en arrière-plan.

 

Santé : énergie faible toute l'après-midi. J'ai dû aller me coucher à 15h parce que je pouvais pas faire grand chose d'autres. Léger mal de tête. 

 

Buka Puasa / Iftar : avec Pika, Yusz et Fendi :) On a fait les courses au Bazar Ramadan près de chez Pika et on a encore acheté trois fois de bouffe... Haha. J'ai réussi à moins me goinfrer et à me concentrer plus sur des trucs essentiels (fruits, viande, carbohydrates, jus de canne à sucre, dattes pour l'énergie et les fibres).

 

 

 


 

               Aujourd'hui, tout roule ! :) Je prends toujours des conseils si vous en avez :)

Publié dans Malaisie

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